Yod yetishmasligi oqibatlari.

Yod — organizm uchun muhim bo‘lgan mikroelementlardan.Qalqonsimon bez faoliyati va gormonlar ishlab chiqarishda katta ahamiyatga ega. Yod yetishmasligi inson salomatligiga salbiy ta’sir ko‘rsatadi
Yod yetishmasligining asosiy oqibatlari:
🔹 Qalqonsimon bez kattalashishi (buqoq)
🔹 Charchoq va holsizlik
🔹 Bolalarda aqliy va jismoniy rivojlanishning sekinlashishi
🔹 Diqqat va xotira pasayishi
🔹 Homilador ayollarda xavf
🔹 Modda almashinuvi buzilishi

Yod yetishmasligining oldini olish:
✅ Yodlangan tuzdan me’yorida foydalanish
✅ Baliq, dengiz mahsulotlari, tuxum, sut mahsulotlari kabi yodga boy mahsulotlarni iste’mol qilish
✅ To‘g‘ri va muvozanatli ovqatlanishga amal qilish
✅ Shifokor tavsiyasisiz yod preparatlarini qabul qilmaslik

‼️Sog‘lom hayot uchun yod muvozanatini saqlang!