Jaziramadan ehtiyot bo‘ling!

Yozning issiq kunlarida quyosh nurlari va yuqori havo harorati sog‘liq uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Issiqlik urishi va suvsizlanishning oldini olish uchun quyidagi tavsiyalarga amal qiling:
💧 Kun davomida yetarli miqdorda suv iching.
🧢 Soat 11:00–17:00 oralig‘ida to‘g‘ridan-to‘g‘ri quyosh ostida uzoq qolmang.
👕 Ochiq rangli, yengil va tabiiy matodan tikilgan kiyimlarni tanlang.
🌳 Imkon qadar salqin joylarda bo‘ling va jismoniy zo‘riqishni cheklang.
👶👵 Bolalar, keksalar hamda surunkali kasalligi bor insonlarga alohida e'tibor qarating.
⚠️ Agar bosh aylanishi, kuchli holsizlik, ko‘ngil aynishi yoki tana harorati ko‘tarilishi kuzatilsa, darhol salqin joyga o‘ting va tibbiy yordamga murojaat qiling.
Sog‘lig‘ingizni asrang – jaziramada ehtiyot bo‘ling!
🔰Sanepid qo‘mitasi Yangiariq tuman bo‘limi